2024.06.21

食事

女性でもプロテインを飲む必要性

こんにちは！ QOOLトレーナーの筒井です。   プロテインと言えば、筋肉ムキムキの男性がジムで飲んでいるイメージを持つ方も多いか.......

2024.05.07

食事

野菜を沢山食べれる料理✨

皆さんこんにちは！   今日は野菜を多く食べられる料理「野菜とお肉の重ね蒸し」を紹介します🙆‍♂️   お鍋（できれば平.......

2024.04.19

食事

やみつきになる原因は・・

やめたいにのついつい食べ過ぎてしまう「やみつき」は、どうして起きるのでしょうか？   食べ物を「もっとほしい」と思う仕組みには、 .......

2024.02.24

食事

〇〇から食べて健康ダイエット✨

トレーナーの筒井です！     「痩せたいなら野菜から食べましょう」   そんなことを聞いたことはありませんか.......

2023.12.10

食事

ダイエットに必要な【GI値】の基礎知識✨

🥦ボディメイク中の食事🍖 『糖質』シリーズ！   2回目の今日は QOOLでオススメのダイエット手法「血糖値コントロール」を行う上.......

2023.12.01

食事

『糖質』と『炭水化物』の違い

🥦ボディメイク中の食事🍖 『炭水化物』シリーズ！   本日より、『炭水化物』をテーマにお話ししていきます😊   糖質の基.......

2023.11.19

食事

美活にダイエットに！【ヘンププロテイン】について✨

こんにちは！ トレーナーの筒井です😊     たんぱく質シリーズ第4弾は 『ヘンププロテイン』についてお伝えします！ &.......

2023.11.12

食事

『プロテインってどうなの？種類も多くてわからない！』

こんにちは！ トレーナーの筒井です😊     たんぱく質シリーズ第3弾は 『プロテイン』についてお伝えします！ &nbs.......

2023.11.09

食事

たんぱく質って毎日何をどのくらい食べればいいの❓

こんにちは！   今日も前回に引き続き「たんぱく質」についてのお話です✨   まずはたんぱく質の種類（食材）について知っ.......

2023.11.05

食事

たんぱく質はなぜ必要なの？？🍖🐟

こんにちは！   【ボディメイク中の食事】シリーズ❗️ トレーナー＆栄養士でもある私筒井がお届けします😊 まずはたんぱく質について.......