2023.08.08

エステ

ダイエットの味方【痩身エステ】✨3大効果✨

トレーナーの筒井です。 本日は、当店のボディメイクメソッドでもある痩身エステについて、 【痩身エステの3大効果】をご紹介していきます✨ &n.......

2023.08.04

ダイエット

ダイエットの【よくある誤解】3選

皆さまこんにちは✨ 今回は『ダイエットのよくある誤解』について、 特によく誤解されることの多い3つを取り上げてみたいと思います🙆‍♂️ &n.......

2023.07.23

ダイエット

下腹を凹ませるには・・

こんにちは❗️ QOOLトレーナーの筒井です。   下っ腹を凹ませるには まず下腹がぽっこりと出てしまう理由を知りましょう☝️ &.......

2023.07.19

食事

ダイエット知識✨【良い脂質】と【悪い脂質】について

こんにちは❗️ QOOLトレーナーの筒井です。   本日は【脂質の種類】についての基礎知識をお話しします✨ ぜひ健康的なダイエット.......

2023.07.13

ダイエット

【痩せてもすぐに戻る人】の特徴3選❗️

こんにちは！ トレーナーの筒井です。   本日は、【痩せてもすぐ戻る人の特徴】をお話ししていこうと思います。   痩せて.......

2023.07.09

パーソナルジム

パーソナルジムに通うあなたは TOP3％❗️

こんにちは！ トレーナーの筒井です。   皆さん、日本人のどのくらいの人がジムに通っているかご存知ですか❓   実は、フ.......

2023.07.02

コンディショニング

トレーニング後のケア【筋肉痛の治し方】✨

こんにちは❗️ トレーナーの筒井です。   トレーニングの次の日や、久しぶりに運動をした次の日に起きることのある筋肉痛。 &nbs.......

2023.07.02

食事

プロテインは飲んだほうがいいの❓

こんにちは！ トレーナーの筒井です。   今回はプロテインについてお話しします✨   「プロテインは飲んだほうがいいの？.......

2023.06.21

ダイエット

簡単に足のむくみを解消✨

こんにちは！ トレーナーの筒井です。   本日は、足のむくみがスッキリ取れる「足裏マッサージ」をご紹介します✨ 体の中で最もむくみ.......

2023.06.12

トレーニング

ボディメイクに重要な考え方【反復性の原則】

こんにちは❗️ トレーナーの筒井です。   本日は、ダイエットやボディメイク成功に欠かせない、皆様にぜひ知ってもらいたい知識をご紹.......