2024.04.19

食事

やみつきになる原因は・・

やめたいにのついつい食べ過ぎてしまう「やみつき」は、どうして起きるのでしょうか？   食べ物を「もっとほしい」と思う仕組みには、 .......

2024.04.15

トレーニング

筋肉痛がないとダイエット効果がないの？？

こんにちは！ トレーナーの筒井です✨   「初めは筋肉痛がしっかり来たのに最近は痛くならない」   というお声を会員様か.......

2024.03.12

コンディショニング

眼精疲労対策（アイケア）で痩せやすく❗️

トレーナーの筒井です！   体が疲れを感じてしまっていると活力が失われて、やはり痩せにくくなるものです😣    .......

2024.02.28

ダイエット

ダイエットは人生を前向きにする🙆‍♂️🙆‍♀️ #part2

トレーナーの筒井です！   前回に続いて、「ダイエットの精神的な効果」をご紹介していきます🙆‍♂️     ✨.......

2024.02.28

ダイエット

ダイエットは人生を前向きにする🙆‍♂️🙆‍♀️

トレーナーの筒井です！   ダイエットには、身体的な変化だけでなく精神的な効果も持つことがあります🙆‍♂️   ダイエッ.......

2024.02.24

食事

〇〇から食べて健康ダイエット✨

トレーナーの筒井です！     「痩せたいなら野菜から食べましょう」   そんなことを聞いたことはありませんか.......

2024.02.07

ダイエット

ダイエットが加速する❗️トレーニングとエステの相乗効果✨

  QOOL bodymake gymトレーナーの筒井です！   今回は『痩身エステとパーソナルトレーニングの相乗効果』についての.......

2024.02.01

ダイエット

今日からできる『痩せるための3つの習慣』

こんにちは！ 心斎橋のダイエット＆ボディメイクQOOL bodymake gymトレーナーの筒井です。   今回のテーマは『痩せる.......

2024.02.15

ダイエット

【ダイエットの目標設定】3つのポイント✨

今日は『ダイエットの目標設定』 をする際に押さえておきたいポイント3つをご紹介します🙆‍♂️       まず.......

2024.01.10

コンディショニング

【筋膜リリース】が体と心にもたらす効果とは

トレーナーの筒井です！   本日は、コンディショニング法として当店でもオススメの「筋膜リリース」についてのお話です✨  .......