2023.05.13

パーソナルジム

解説！測るたびに体脂肪率が変わる理由

こんにちは！ トレーナーの筒井です。   今回は「測るたびに体重や体脂肪率が変わるのはなぜ？」というテーマでお話しします。   体.......

2023.04.14

パーソナルジム

🧘ピラティスとパーソナルの違い💪

こんにちは！ トレーナーの筒井です。   今回のコラムでは、女性に人気のピラティスとパーソナルトレーニング（筋トレ）の違いについて.......

2023.04.02

コンディショニング

健康ダイエットとストレッチポール

こんにちは！ パーソナルトレーナーの筒井です。   当店ではトレーニング前に毎回必ずストレッチポールを行います☝️   .......

2023.03.23

食事

効率よく痩せるために『色の濃いもの』を選ぼう❗️

こんにちは！ パーソナルトレーナーの筒井です。   前回のブログでは、健康ダイエットを目指すうえで、【玄米】についてオススメしまし.......

2023.03.15

食事

パーソナルトレーナーがお勧めする『玄米』のダイエット効果✨

こんにちは❗️ トレーナーの筒井です。 本日はダイエット期間中の強い味方『玄米』についてのご紹介です👍 まず玄米とは、白米を白く精米する前の.......

2023.03.08

トレーニング

パーソナルジムで筋トレ💪を提供する本当の理由✨

こんにちは！ トレーナーの筒井です😃     パーソナルジムに通う方のほとんどが   痩せたい❗️とか 気にな.......

2023.03.06

エステ

痩せながら美容も手に入れる❗️フェイシャルエステマシンをご紹介✨

こんにちは❗️   前回のボディ系エステに続き、今回は【フェイシャル系】のエステ機器についてご紹介します✨   &nbs.......

2023.03.06

エステ

ダイエット＆セルライト対策！ボディ系エステの効果について☆

こんにちは！ クールボディメイクジムです💪   本日は、当店の痩身エステマシンの中で、トレーニングとの相性抜群の『ボディ系エステ3.......

2023.02.27

ダイエット

ダイエットが加速❗️トレーニングとエステの🔥W効果🔥について

こんにちは！   今日は、当店のボディメイクメソッドである 『痩身エステとパーソナルトレーニングのW効果』のお話です📖  .......

2023.02.06

ダイエット

今年こそお腹痩せ！お腹ダイエットの基礎知識☆

こんにちは❗️ 心斎橋・南船場のパーソナルジム QOOL bodymake gymトレーナーの筒井です。   今回は、ダイエットし.......