2026.01.24

ピラティス

ピラティスの本当の効果は「痩せる」ことじゃない

トレーナーの筒井です！   「ピラティスをやってみたけど、正直そこまで痩せなかった」 「でも、なんとなく体は楽になった気がする」 .......

2026.01.19

パーソナルジム

サービスアップデートのご案内 （既存会員様向け）

こんにちは！ QOOL bodymake gymです。 いつもQOOLをご利用いただき誠にありがとうございます。 今日は、 これからのQOO.......

2026.01.15

ピラティス

ピラティスで痩せるの？ ──やってるのに体型が変わらない女性への正直な答え

こんばんは！ トレーナーの筒井です。   「ピラティスを続けているのに、思ったほど痩せない」 「体は軽くなったけど、下腹や太ももは.......

2026.01.10

ピラティス

ピラティスが悪いわけじゃない。でも体型が変わらなかった理由

「ピラティス、嫌いじゃなかった」 「むしろ続けられそうだった」 「体は軽くなったし、姿勢も少し良くなった気がする」 それでも—— 下腹、腰ま.......

2026.01.07

パーソナルジム

正月太りを引きずらないために｜年始にやるべき“リセット習慣”

トレーナーの筒井です！   お正月が終わって、 「体が重い」 「むくみが取れない」 「体型が戻らない気がする」 そんな感覚、ありま.......

2026.01.05

パーソナルジム

年始こそチャンス｜「今年こそ変わりたい」女性のためのボディメイクの始め方

こんにちは！ トレーナーの筒井です。   新しい年が始まり、 「今年こそは体を変えたい」 「去年と同じ自分のままは嫌だ」 そんな気.......

2025.12.26

パーソナルジム

「今年こそ痩せたかった…」を来年に持ち越さないためのボディメイク思考

こんにちは！ トレーナーの筒井です。   気づけばもう年末…！   今年を振り返って、 「今年こそ痩せるつもりだったのに.......

2025.12.22

パーソナルジム

「代謝が上がらない…」と感じる女性へ｜筋トレ×ピラティスで結果を出すボディメイク方法

こんにちは！ トレーナーの筒井です。   「昔より痩せにくくなった」 「運動しているのに体重も体型も変わらない」 「代謝が落ちた気.......

2025.12.17

ダイエット

30〜40代女性は“筋トレの入れ方”で体型が決まる 〜ピラティスを取り入れた、年齢に合ったボディメイク習慣〜

こんばんは、トレーナーの筒井です！   「20代の頃と同じことをしているのに痩せない」 「体重はそこまで増えていないのに、体型が変.......

2025.12.06

パーソナルジム

パーソナルトレーニングは『痩せたいのに続かない』女性の最後の切り札！

こんばんは、トレーナーの筒井です。   「痩せたい気持ちは本気なのに、どうしても続かない…」 「自分ひとりだと、いつも同じところで.......