2025.12.06

パーソナルジム

パーソナルトレーニングは『痩せたいのに続かない』女性の最後の切り札！

こんばんは、トレーナーの筒井です。   「痩せたい気持ちは本気なのに、どうしても続かない…」 「自分ひとりだと、いつも同じところで.......

2025.12.05

パーソナルジム

30〜40代女性にこそピラティスが必要な理由

こんにちは！ トレーナーの筒井です。   30〜40代になると、 「昔より痩せにくくなった」 「体重は同じでも体型が崩れてきた気が.......

2025.11.28

パーソナルジム

ピラティス×ウェイトトレーニングが最強な理由

こんにちは！ 早いもので11月最後の週末ですね。 本日もよろしくお願いいたします！     「筋トレしても脚だけ太くなる.......

2025.11.26

ダイエット

“美尻の土台”を作る方法｜筋トレと組み合わせると一気に変わる理由

こんにちは！ 本日もよろしくお願いします！   「お尻を鍛えているのに形が変わらない…」 「ヒップアップしたいのに、太ももばかり張.......

2025.11.24

ダイエット

ピラティス×パーソナルトレーニングは脚痩せに最強？ 太ももが細くなる理由を徹底解説

こんばんは！ トレーナーの筒井です。   「太ももだけなかなか細くならない」 「前ももが張ってパンツがきれいに履けない」 「脚痩せ.......

2025.11.21

ダイエット

ピラティスで“くびれ”ができる理由｜お腹周りが変わらない女性に必要なボディメイク法

こんにちは！ トレーナーの筒井です。   「お腹だけ痩せない」 「くびれがなかなか出ない」 「ダイエットしてもウエストに変化が出に.......

2025.11.19

パーソナルジム

ピラティスが“痩せやすい身体”をつくる理由｜ダイエットが続かない女性にこそ必要なボディメイク習慣

こんにちは！ トレーナーの筒井です。 今日は一段と寒いですね。。！   ダイエットに挑戦しても、 「食事制限をしてもすぐリバウンド.......

2025.11.09

トレーニング

お尻を鍛えると全身が変わる！女性にこそ必要な「ヒップトレーニング」の魅力

こんにちは！トレーナーの筒井です。 本日はヒップトレーニングについて書きます。 少し長いですが、よろしくお願いします！   &nb.......

2025.11.09

パーソナルジム

パーソナル×ピラティスで冬太りを防ぐ！寒い季節こそ“痩せやすい体づくり”を

今日は雨ですね☔ やっぱり雨の日は特に寒さを感じます。   気温が下がると、体は自然と「脂肪をためこもう」とします。 また、寒さで.......

2025.11.03

コンディショニング

冬に向けて代謝を落とさない体づくり

秋が深まり、気温が下がってくると「なんだか体が重い」「動きたくない」と感じる方が増えます。   実はこの季節の“代謝ダウン”が、冬.......