2024.04.15

トレーニング

筋肉痛がないとダイエット効果がないの？？

こんにちは！ トレーナーの筒井です✨   「初めは筋肉痛がしっかり来たのに最近は痛くならない」   というお声を会員様か.......

2024.03.12

コンディショニング

眼精疲労対策（アイケア）で痩せやすく❗️

トレーナーの筒井です！   体が疲れを感じてしまっていると活力が失われて、やはり痩せにくくなるものです😣    .......

2024.02.28

ダイエット

ダイエットは人生を前向きにする🙆‍♂️🙆‍♀️ #part2

トレーナーの筒井です！   前回に続いて、「ダイエットの精神的な効果」をご紹介していきます🙆‍♂️     ✨.......

2024.02.28

ダイエット

ダイエットは人生を前向きにする🙆‍♂️🙆‍♀️

トレーナーの筒井です！   ダイエットには、身体的な変化だけでなく精神的な効果も持つことがあります🙆‍♂️   ダイエッ.......

2024.02.24

食事

〇〇から食べて健康ダイエット✨

トレーナーの筒井です！     「痩せたいなら野菜から食べましょう」   そんなことを聞いたことはありませんか.......

2024.02.07

ダイエット

ダイエットが加速する❗️トレーニングとエステの相乗効果✨

  QOOL bodymake gymトレーナーの筒井です！   今回は『痩身エステとパーソナルトレーニングの相乗効果』についての.......

2024.02.01

ダイエット

今日からできる『痩せるための3つの習慣』

こんにちは！ 心斎橋のダイエット＆ボディメイクQOOL bodymake gymトレーナーの筒井です。   今回のテーマは『痩せる.......

2024.02.15

ダイエット

【ダイエットの目標設定】3つのポイント✨

今日は『ダイエットの目標設定』 をする際に押さえておきたいポイント3つをご紹介します🙆‍♂️       まず.......

2024.01.10

コンディショニング

【筋膜リリース】が体と心にもたらす効果とは

トレーナーの筒井です！   本日は、コンディショニング法として当店でもオススメの「筋膜リリース」についてのお話です✨  .......

2023.12.22

ダイエット

知っておきたいダイエット知識💡「摂取カロリー」について✨

トレーナーの筒井です！ 本日は「摂取カロリー」について✨   ダイエットやボディメイクに取り組む方にとっては聞き馴染みのある言葉だ.......