2023.10.06

ダイエット

冬太り対策にもパーソナルジム！

こんにちは！ トレーナーの筒井です。   ここ数日で暑さが急に和らぎましたね。   今日の朝、妻は「寒くて目が覚めたわ」.......

2023.09.26

食事

健康ダイエットしたい人なら知ってほしい 【油】と【脂】の違い

こんにちは！ トレーナーの筒井です😃 「健康のために脂質はある程度摂ったほうがいいんですよね」 たまにですが このような質問を受けることがあ.......

2023.09.17

ダイエット

トレーナーが間食を勧める理由

こんにちは！ パーソナルトレーナーの筒井です。   痩せたい！！   という方に対して、私たちパーソナルトレーナーは 食.......

2023.09.10

コンディショニング

「シリカ水」って実際どうなの？

トレーナーの筒井です！   前回は「水分摂取の知識」として、お水についてお話ししました。   でもどうせ飲むなら、美容・.......

2023.09.05

ダイエット

ダイエット中の【水分補給】について

こんにちは！ トレーナーの筒井です。   ジムに行くとトレーナーから「お水をたくさん飲んでくださいね❗️」といったアドバイスをもら.......

2023.08.27

トレーニング

くびれを作るなら〇〇せよ❗️

こんにちは！ トレーナーの筒井です😊   皆さん 「くびれ（ウエスト）作りのトレーニング」と聞いて 何を思い浮かべますか？ &nb.......

2023.08.16

ダイエット

お盆明けダイエット💪❗️

トレーナーの筒井です😊   お盆休みはいかがお過ごしでしょうか？   一般的には本日16日までがお盆休みと言われています.......

2023.08.08

エステ

ダイエットの味方【痩身エステ】✨3大効果✨

トレーナーの筒井です。 本日は、当店のボディメイクメソッドでもある痩身エステについて、 【痩身エステの3大効果】をご紹介していきます✨ &n.......

2023.08.04

ダイエット

ダイエットの【よくある誤解】3選

皆さまこんにちは✨ 今回は『ダイエットのよくある誤解』について、 特によく誤解されることの多い3つを取り上げてみたいと思います🙆‍♂️ &n.......

2023.07.23

ダイエット

下腹を凹ませるには・・

こんにちは❗️ QOOLトレーナーの筒井です。   下っ腹を凹ませるには まず下腹がぽっこりと出てしまう理由を知りましょう☝️ &.......