2026.02.17

ダイエット

1500kcalダイエットでもしっかり食べる｜朝食は“代謝を上げるスイッチ”

こんばんは！ トレーナーの筒井です。   「ダイエット中は朝を抜く」 これ、実は一番もったいない習慣なんです。   体型.......

2026.02.11

パーソナルジム

前向きな気持ちに変わるボディメイク

トレーナーの筒井です！   ボディメイクを始めたい理由を聞くと、 「痩せたい」 「体型を整えたい」 と答える人がほとんどです。 &.......

2026.02.04

ピラティス

ピラティス経験者が次に選ぶべきボディメイク

  トレーナーの筒井です。 本日は「続けているのに変わらない」から抜け出す人の共通点について書きます⭐︎   この記事を.......

2026.02.01

ピラティス

トレーニング効果を高めるためのピラティス

おはようございます、トレーナーの筒井です！   「ちゃんとトレーニングしているのに、思ったほど体型が変わらない」 「効いている気は.......

2026.01.24

ピラティス

ピラティスの本当の効果は「痩せる」ことじゃない

トレーナーの筒井です！   「ピラティスをやってみたけど、正直そこまで痩せなかった」 「でも、なんとなく体は楽になった気がする」 .......

2026.01.19

パーソナルジム

サービスアップデートのご案内 （既存会員様向け）

こんにちは！ QOOL bodymake gymです。 いつもQOOLをご利用いただき誠にありがとうございます。 今日は、 これからのQOO.......

2026.01.15

ピラティス

ピラティスで痩せるの？ ──やってるのに体型が変わらない女性への正直な答え

こんばんは！ トレーナーの筒井です。   「ピラティスを続けているのに、思ったほど痩せない」 「体は軽くなったけど、下腹や太ももは.......

2026.01.10

ピラティス

ピラティスが悪いわけじゃない。でも体型が変わらなかった理由

「ピラティス、嫌いじゃなかった」 「むしろ続けられそうだった」 「体は軽くなったし、姿勢も少し良くなった気がする」 それでも—— 下腹、腰ま.......

2026.01.07

パーソナルジム

正月太りを引きずらないために｜年始にやるべき“リセット習慣”

トレーナーの筒井です！   お正月が終わって、 「体が重い」 「むくみが取れない」 「体型が戻らない気がする」 そんな感覚、ありま.......

2026.01.05

パーソナルジム

年始こそチャンス｜「今年こそ変わりたい」女性のためのボディメイクの始め方

こんにちは！ トレーナーの筒井です。   新しい年が始まり、 「今年こそは体を変えたい」 「去年と同じ自分のままは嫌だ」 そんな気.......