2025.08.20

食事

夏の外食で太らないコツ✨

こんにちは！筒井です。   夏はビアガーデンやBBQ、旅行先での食事など、外食の機会が増える季節です。 しかし、つい食べ過ぎたり飲.......

2025.08.18

ダイエット

“夏痩せ”してもすぐリバウンドしてしまう理由

トレーナーの筒井です！ 夏になると食欲が落ちて自然と体重が減る、いわゆる「夏痩せ」を経験する方も多いでしょう。 しかし、その体重減少は一時的.......

2025.08.11

パーソナルジム

夏のダイエット、成功の鍵は“習慣”と“環境”です

こんにちは！ トレーナーの筒井です。   夏は薄着になる季節。 「少しでも引き締めたい」「今度こそ痩せたい」そう思って始めたダイエ.......

2025.08.04

ダイエット

夏の冷房で“冷え太り”していませんか？

トレーナーの筒井です！   暑い夏。冷たい飲み物、アイス、そしてエアコンの効いた部屋が手放せない季節ですよね。   でも.......

2025.07.24

パーソナルジム

なぜ今“見た目体重”が注目されているのか？

トレーナーの筒井です。 今日も暑いですね・・ 夏は普段よりも意識して水分摂取をお願いします！   さて、今日の記事にいきましょう！.......

2025.07.16

パーソナルジム

運動初心者がジムを選ぶときのポイント5つ｜安心して通えるジムとは？

トレーナーの筒井です！   「運動したいけど、自分にできるか不安…」 そんなふうに感じていませんか？   特にダイエット.......

2025.06.30

パーソナルジム

ピラティスの効果もしっかり実感できる！パーソナルジムで叶える理想のボディライン

「ピラティスに興味があるけれど、何から始めればいいかわからない」 「ジムでの筋トレはハードルが高く感じる…」   そんなあなたにこ.......

2025.06.28

ダイエット

今年こそ“水着が似合う私”に！痩せるだけじゃないボディメイクのすすめ

トレーナーの筒井です⭐︎ 暑い日が続きますね！   夏が近づくと、「今年こそ水着をかっこよく着たい」「体型に自信を持ちたい」と思う.......

2025.06.23

ダイエット

ウエストを引き締めて、自信の持てるシルエットに！｜QOOL bodymake gym

こんにちは！ 今日は雨ですね☂️ この記事では、ウエストシェイプの効果的なアプローチや、パーソナルジムを活用するメリットについて解説します！.......

2025.06.16

パーソナルジム

セルフエステってどうなの？気になる効果とパーソナルトレーニングとの相乗効果とは

トレーナーの筒井です！   「セルフエステって効果あるの？」 「プロにやってもらう方が良さそう…」 そんな疑問をお持ちの方も多いの.......