2024.03.12

コンディショニング

眼精疲労対策（アイケア）で痩せやすく❗️

トレーナーの筒井です！   体が疲れを感じてしまっていると活力が失われて、やはり痩せにくくなるものです😣    .......

2024.01.10

コンディショニング

【筋膜リリース】が体と心にもたらす効果とは

トレーナーの筒井です！   本日は、コンディショニング法として当店でもオススメの「筋膜リリース」についてのお話です✨  .......

2023.09.10

コンディショニング

「シリカ水」って実際どうなの？

トレーナーの筒井です！   前回は「水分摂取の知識」として、お水についてお話ししました。   でもどうせ飲むなら、美容・.......

2023.07.02

コンディショニング

トレーニング後のケア【筋肉痛の治し方】✨

こんにちは❗️ トレーナーの筒井です。   トレーニングの次の日や、久しぶりに運動をした次の日に起きることのある筋肉痛。 &nbs.......

2023.04.02

コンディショニング

健康ダイエットとストレッチポール

こんにちは！ パーソナルトレーナーの筒井です。   当店ではトレーニング前に毎回必ずストレッチポールを行います☝️   .......