秋が深まり、気温が下がってくると「なんだか体が重い」「動きたくない」と感じる方が増えます。
実はこの季節の“代謝ダウン”が、冬太りの第一歩。だからこそ、今の時期から代謝をキープすることが大切なんです。
■代謝が落ちる理由とは？
気温が下がると体は体温を保つためにエネルギーを消費しますが、反対に“動く機会”が減るため、結果的に消費カロリーが下がりがち。特にデスクワーク中心の方は、血流の滞りが代謝を鈍らせてしまいます。
■トレーニング×ピラティスで「燃える体」へ
・トレーニング：筋肉量を増やし、基礎代謝を底上げ。
・ピラティス：インナーマッスルを整え、姿勢を改善。呼吸も深くなり、血流が良くなる。
この2つを組み合わせることで、「燃える体」×「美しいライン」を同時に手に入れることができます。
QOOL bodymake gymでは、マシンピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせたボディメイクを行い、女性らしいしなやかさを保ちながら代謝UPをサポートしています。
■今から始めて、冬を“太らない季節”に
寒くなってから焦るのではなく、秋のうちに準備を。代謝を落とさず、美しく締まったボディラインをキープしましょう!
【店舗情報】
QOOL bodymake gym 心斎橋店
・大阪市西区南堀江4丁目11-26
・最寄駅：心斎橋駅/四ツ橋駅から徒歩3分
・営業時間：10:00〜22:00（完全予約制）
・パーソナルジム＆セルフエステ
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