2025.12.06

パーソナルジム

パーソナルトレーニングは『痩せたいのに続かない』女性の最後の切り札！

こんばんは、トレーナーの筒井です。   「痩せたい気持ちは本気なのに、どうしても続かない…」 「自分ひとりだと、いつも同じところで.......

2025.12.05

パーソナルジム

30〜40代女性にこそピラティスが必要な理由

こんにちは！ トレーナーの筒井です。   30〜40代になると、 「昔より痩せにくくなった」 「体重は同じでも体型が崩れてきた気が.......

2025.11.28

パーソナルジム

ピラティス×ウェイトトレーニングが最強な理由

こんにちは！ 早いもので11月最後の週末ですね。 本日もよろしくお願いいたします！     「筋トレしても脚だけ太くなる.......

2025.11.19

パーソナルジム

ピラティスが“痩せやすい身体”をつくる理由｜ダイエットが続かない女性にこそ必要なボディメイク習慣

こんにちは！ トレーナーの筒井です。 今日は一段と寒いですね。。！   ダイエットに挑戦しても、 「食事制限をしてもすぐリバウンド.......

2025.11.09

パーソナルジム

パーソナル×ピラティスで冬太りを防ぐ！寒い季節こそ“痩せやすい体づくり”を

今日は雨ですね☔ やっぱり雨の日は特に寒さを感じます。   気温が下がると、体は自然と「脂肪をためこもう」とします。 また、寒さで.......

2025.11.03

パーソナルジム

冷えやすい季節こそ代謝アップのチャンス！

こんにちは！ トレーナーの筒井です。   気温が下がる季節になると、「体が冷えて動きたくない」と感じる人も多いですよね。 &nbs.......

2025.10.22

パーソナルジム

冷えは美ボディの敵！女性の“温活ボディメイク”入門

トレーナーの筒井です！   寒くなってくると「体が冷える」「むくみやすい」「なんだか代謝が落ちた気がする」 そんな声が多くなります.......

2025.10.17

パーソナルジム

【マシンピラティス×パーソナル】で理想のボディラインを最短で叶える方法

こんにちは！ トレーナーの筒井です。   「ピラティスが気になるけど、マシンピラティスって本当に効果あるの？」   そん.......

2025.09.16

パーソナルジム

トレーニングは“手段”。なりたい自分を描くことが成功の第一歩

こんにちは！ トレーナーの筒井です。   ダイエットやボディメイクを始めるとき、多くの人が「体重を落とす」「体脂肪を減らす」といっ.......

2025.08.11

パーソナルジム

夏のダイエット、成功の鍵は“習慣”と“環境”です

こんにちは！ トレーナーの筒井です。   夏は薄着になる季節。 「少しでも引き締めたい」「今度こそ痩せたい」そう思って始めたダイエ.......