こんにちは！
トレーナーの筒井です。
気づけばもう年末…！
今年を振り返って、
そんなふうに感じている女性は、実はとても多いです。
でも、ここで大切なのは
自分を責めることではなく、“考え方”を変えること。
ダイエットやボディメイクがうまくいかない原因は、
意思の弱さではありません。
ほとんどの場合、スタートの思考が間違っているだけなんです。
■ なぜ「今年こそ痩せる」は毎年叶わないのか？
多くの女性が年始に立てる目標は、こんな感じです。
一見、やる気に満ちていそうですが、
実はこれが挫折の原因になりやすい思考。
なぜなら、
から。
ボディメイクは「短期決戦」ではなく、
生活の一部として続けられるかどうかがすべてです。
■ 年末だからこそ考えたい「痩せる」より大切なこと
年末は、何かを始めるよりも
立ち止まって整えるのに最適な時期。
このタイミングで考えてほしいのは、
👉「来年は、どんな体で過ごしたいか？」
こうしたイメージができると、
目先の体重よりも**“体の使い方”や“習慣”**に目が向くようになります。
ここで重要になってくるのが、
ピラティスとパーソナルトレーニングです。
■ ピラティスが「来年の土台」をつくってくれる理由
ピラティスは、ただ痩せるための運動ではありません。
こうした効果によって、
**「太りにくく、崩れにくい体」**をつくってくれます。
年末の今からピラティスを始めると、
来年のトレーニングやダイエットが驚くほどスムーズに進むようになります。
■ パーソナルトレーニングは「遠回りしない選択」
「ジムに入ったけど続かなかった」
「何をやればいいかわからなかった」
そんな経験がある方ほど、
パーソナルトレーニングはおすすめです。
これがあるだけで、
“頑張りすぎてやめる”を防げます。
ピラティスで整え、
パーソナルで形をつくる。
この組み合わせは、30〜40代女性のボディメイクに特に相性がいい方法です。
■ 「来年こそ」を叶える人がやっている年末の行動
実際に体を変えている人は、
年末にこんな行動をしています。
今から始めるのは、
“ダイエット”ではなく
「整えること」。
それだけで、来年のスタートがまったく変わります。
■ まとめ：今年を悔やむより、来年を軽くする
「今年こそ痩せたかった…」
そう思えたあなたは、体を変えたい気持ちがちゃんとある人です。
その気持ちを、来年に持ち越すのではなく、
年末の今、少しだけ行動に変えてみませんか？
ピラティスで体を整え、
パーソナルトレーニングで正しい方向に進む。
それだけで、
来年のあなたの体と気持ちは、きっと違ってきます。
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