こんにちは！
トレーナーの筒井です。
「ピラティスが気になるけど、マシンピラティスって本当に効果あるの？」
そんな声を最近よく耳にします。実はマシンピラティスは、“しなやかに引き締まった体”を作るのに最も効率的なトレーニング法のひとつなんです。
マットピラティスよりも細かく筋肉を意識でき、体幹や姿勢のクセを整えながら動くので、続けるほどに姿勢が変わり、スタイルアップを実感する方が増えています。
ただし、体の使い方や負荷の調整を誤ると、効果が半減してしまうことも。
そこでおすすめなのが、パーソナルジムとの併用です。
パーソナルトレーニングでは、ピラティスで整えた姿勢や可動域を活かしながら、筋肉を正しく動かすためのトレーニングを行えます。
つまり、
特に、猫背・巻き肩・反り腰といった姿勢の悩みを持つ方には、このWアプローチが効果的！
身体の使い方をリセットしながら鍛えることで、「姿勢が変わった」「脚のラインがキレイになった」と実感する方が多くいらっしゃいます。
「ただ細い」ではなく、「美しく整った」体を目指したい方にこそ、
マシンピラティスとパーソナルトレーニングの併用をおすすめします⭐︎
【店舗情報】
QOOL bodymake gym 心斎橋店
・大阪市西区南堀江4丁目11-26
・最寄駅：心斎橋駅 / 四ツ橋駅から徒歩3分
・営業時間：10:00〜22:00（完全予約制）
・パーソナルジム＆セルフエステ
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QOOL bodymakegym gym
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