こんにちは！
トレーナーの筒井です。
「運動しなきゃ！」と思っても、何をしたらいいのか迷ってしまうことはありませんか？
ジム通い、ヨガ、ランニング、YouTubeの宅トレなど、さまざまな選択肢がありますが、ダイエットを成功させたいならパーソナルトレーニングが最も効果的です。
では、パーソナルトレーニングと他の運動は何が違うのでしょうか？
1. 完全オーダーメイドのプログラム
パーソナルトレーニングでは、一人ひとりの体型・体力・目標に合わせたプログラムを作成してもらえます。
自己流のトレーニングだと、効果が出にくかったり、誤ったフォームでケガをするリスクがありますが、専門のトレーナーが正しく指導してくれるので安心です。
2. 短期間で効果が出やすい
ランニングやヨガはリフレッシュには最適ですが、ダイエット効果を得るには時間がかかることも。
一方で、パーソナルトレーニングは、筋トレ＋適切な食事指導で効率的に脂肪を燃焼できるため、短期間でも結果が出やすいのが特徴です。
3. モチベーションが続く
「一人だとついサボってしまう…」そんな人にもパーソナルはピッタリ！トレーナーが励ましながらサポートしてくれるので、挫折しにくく、習慣化しやすいのが魅力です。
4. 体のラインをきれいに整えられる
ただ体重を落とすだけでなく、ヒップアップやウエストのくびれ、引き締まった二の腕など、女性らしいメリハリのあるボディラインを作れるのもパーソナルトレーニングならでは。
やみくもに運動するより、狙った部位を引き締められるので、理想の体型に近づけます。
5. 生活習慣までトータルサポート
「運動しているのに痩せない…」そんな時は、食事や生活習慣が影響していることも。
パーソナルトレーナーは、食事のアドバイスや睡眠・ストレス管理の指導まで行ってくれるので、根本的に体質改善ができ、リバウンドしにくい体を作れます。
自己流の運動で結果が出なかったなら、パーソナルがおすすめ！
ただ痩せるだけでなく、健康的で美しい体を作りたい女性には、パーソナルトレーニングが最適です。
自己流の運動で思うような結果が出なかった方は、ぜひ一度パーソナルトレーニングを体験してみてください！
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