こんにちは！

トレーナーの筒井です。

 

夏は薄着になる季節。

「少しでも引き締めたい」「今度こそ痩せたい」そう思って始めたダイエット、うまく続いていますか？

 

実は、多くの人がつまずくのが「継続」なんです。

 

気温が高くてやる気が出ない。冷たいものをつい摂りすぎる。予定が立て込んでジムに行けない…

 

そんなときこそ大事なのが、**“習慣”と“環境”**です。

 

習慣化のコツは「ムリをしない」こと

夏のダイエットでよくある失敗は、「急激に追い込みすぎる」こと。

 

糖質制限、毎日のランニング、極端なカロリー制限…。短期的に効果が出ても、すぐにリバウンドしてしまいます。

 

長く続けられる方法を選ぶことが、結果的に一番の近道。

 

たとえば、週1〜2回のパーソナルトレーニングを習慣にするだけでも、体は確実に変わっていきます。

 

自分に合った“環境”で続けやすく

また、ダイエット成功のカギは「どこで取り組むか」。

自宅で一人だと続かない方には、プロのサポートが受けられるパーソナルジムがぴったりです。

 

さらに、QOOL bodymake gymでは、パーソナルトレーニングに加えセルフエステも可能。

 

むくみを流したり、脂肪燃焼を助けるケアを取り入れることで、運動＋ケアの相乗効果が得られます。

 

「頑張らなくても、気づいたら体が変わってきた」

そんな“自然に続くダイエット”、この夏から始めてみませんか？

 

【店舗情報】

QOOL bodymake gym 心斎橋店

・大阪市西区南堀江4丁目11-26

・最寄駅：心斎橋駅/四ツ橋駅から徒歩3分

・営業時間：10:00〜22:00（完全予約制）

・パーソナルジム＆セルフエステ

 

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通い放題のパーソナルジム
QOOL bodymakegym gym

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