「ピラティスに興味があるけれど、何から始めればいいかわからない」
「ジムでの筋トレはハードルが高く感じる…」
そんなあなたにこそおすすめしたいのが、ピラティスの要素も取り入れたパーソナルジムでのボディメイクです。
最近では、単に重いウエイトを扱うだけでなく、姿勢改善・体幹強化・柔軟性の向上といったピラティスの利点を取り入れたプログラムを提供するパーソナルジムが増えています。
ピラティスの魅力って？
ピラティスは、リハビリを目的に生まれたエクササイズ。
身体の「深層筋（インナーマッスル）」を鍛えることで、
といった、女性にうれしい効果がたくさんあります。
ハードな動きではないので、運動初心者でも安心です。
パーソナルジムなら「ピラティス＋筋トレ」のいいとこ取り
自己流のピラティスでは、間違ったフォームで続けてしまうことも。
パーソナルジムではトレーナーが一人ひとりの姿勢や身体のクセをチェックし、最適なフォームと負荷を提案してくれるから安心です。
また、ピラティスだけでは得られにくい脂肪燃焼や基礎代謝アップを目指す筋トレメニューも同時に取り入れることで、短期間で効果を実感しやすくなります。
こんな方におすすめ
QOOL bodymake gymの特徴
心斎橋・堀江・新町エリアにある当店では、ピラティスの要素を取り入れた女性に特化したトレーニングをオーダーメイドでご用意しています。
姿勢や柔軟性の改善を第一に、あなたのライフスタイルに合ったメニューをトレーナーが提案。
無理な追い込みは一切なく、気づけば「自然に身体が変わっていた」と感じる方が続出しています。
美しく、しなやかに痩せたいなら、ピラティスも活かせるパーソナルジムへ。
体験からでもOKです！お気軽にご相談ください。
【店舗情報】
QOOL bodymake gym 心斎橋店
・大阪市西区南堀江4丁目11-26
・最寄駅：心斎橋駅/四ツ橋駅から徒歩3分
・営業時間：10:00〜22:00（完全予約制）
・パーソナルジム＆セルフエステ
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通い放題のパーソナルジム
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