ダイエット初心者が陥りやすい落とし穴
「運動を始めたいけど何をすればいいかわからない」
「自己流ダイエットでリバウンドを繰り返している」
「ジムに入会したけど通わなくなった」
こうした声は、実は多くの人が経験しています。
特に運動習慣のない初心者の方ほど、誤った知識で無理をしてしまい、体調を崩したり、成果が出ずに挫折することも。
健康的に痩せるために必要なのは“正しい方法”と“継続”
短期的な食事制限や過度な運動は、確かに一時的に体重が減ることがあります。でも、それではすぐにリバウンド。
健康的に痩せるために重要なのは、「適切な運動×食事×生活習慣のバランス」を保ちながら継続することです。
そこでおすすめなのが、パーソナルジム！
初心者こそパーソナルジムを選ぶべき理由
① あなたのレベルに合ったメニューを組んでくれる
運動が苦手な方でも大丈夫。QOOLでは、最初に丁寧なカウンセリングを行い、目的・体力・生活習慣に合わせて完全オーダーメイドでトレーニングを設計。無理のない範囲からスタートできます。
② 正しいフォームで安全にトレーニング
自己流のトレーニングはケガのリスクも高く、思うように効果が出ません。プロの指導のもとで、正しいフォームを身につけることで、効率的かつ安全に脂肪を燃焼できます。
③ 食事や生活のサポートもしてくれる
健康的に痩せるには、運動だけでなく食生活や睡眠の質も重要。QOOLでは日常生活のアドバイスも含め、総合的にサポートしてくれるため、初心者でも迷わずダイエットに取り組めます。
実際の成功例も多数！
QOOLでは、30代・40代女性を中心に、これまで多くのお客様が健康的なダイエットに成功しています。
初心者の方でも、専門家と二人三脚なら「一歩ずつ着実に」理想の体へ近づけます!
ダイエットの成功は「正しく」「続ける」こと。
QOOL bodymake gym 心斎橋店なら、運動が初めての方でも安心して通える環境があります。
パーソナルでしか得られない“寄り添いと結果”を、ぜひ体験してください。
【店舗情報】
QOOL bodymake gym 心斎橋店
・大阪市西区南堀江4丁目11-26
・最寄駅：心斎橋駅/四ツ橋駅から徒歩3分
・営業時間：10:00〜22:00（完全予約制）
・パーソナルジム＆セルフエステ
【ハッシュタグ】
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