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5月最終日。夏はすぐそこ!今から始める“本気のダイエット”プラン

こんにちは!

トレーナーの筒井です。

 

気がつけば今日で5月も終わり。

少しずつ気温も上がり、街には薄着の人が増えてきました。「そろそろ夏本番。体を引き締めたいけど、何から始めれば…」という方も多いのではないでしょうか?

 

 

実は“6月スタート”が最も理想的な理由

ダイエットやボディメイクに取り組むなら、6月スタートが非常におすすめです。理由は以下のとおり:

 

  • 暑さが本格化する前に習慣化できる
  • 梅雨の時期は外出が減る分、室内でのトレーニングに集中しやすい
  • 7〜8月にしっかり効果が見えるタイミング

 

つまり、今日から行動することが夏のボディラインに直結します!

 

 

まずは何を始めるべき?

いきなり無理な食事制限やハードな運動をする必要はありません。まずは以下のようなポイントから始めましょう。

 

✅ 栄養バランスを整える

糖質・脂質・たんぱく質のバランスを見直すことで、食べながら代謝を高められます。

 

✅ 軽い運動を習慣に

ウォーキングやストレッチからスタートして、慣れてきたら筋トレや有酸素運動をプラス。

 

✅ プロのサポートを活用

独学で続かない…という方は、パーソナルジムのサポートを活用するのも効果的です。

 

 

QOOL bodymake gymで“自分史上最高の夏”へ

心斎橋・堀江・新町エリアで人気のQOOL bodymake gymでは、今まさに「夏に向けて本気で変わりたい!」という方の入会が増えています。

 

  • 完全予約制でプライベート空間
  • 管理栄養士監修の食事アドバイスあり
  • セルフエステとのWアプローチも可能

 

過去に「夏までに3kg落ちました!」「背中がキレイになってノースリーブが着られるように!」といったお声も。

 

今なら体験トレーニングも受付中です。“5月最終日”をきっかけに、理想の自分に一歩踏み出してみませんか?

 

【店舗情報】

QOOL bodymake gym 心斎橋店

・大阪市西区南堀江4丁目11-26

・最寄駅:心斎橋駅/四ツ橋駅から徒歩3分

・営業時間:10:00〜22:00(完全予約制)

・パーソナルジム&セルフエステ

 

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