こんにちは！
トレーナーの筒井です。
気がつけば今日で5月も終わり。
少しずつ気温も上がり、街には薄着の人が増えてきました。「そろそろ夏本番。体を引き締めたいけど、何から始めれば…」という方も多いのではないでしょうか？
実は“6月スタート”が最も理想的な理由
ダイエットやボディメイクに取り組むなら、6月スタートが非常におすすめです。理由は以下のとおり：
つまり、今日から行動することが夏のボディラインに直結します！
まずは何を始めるべき？
いきなり無理な食事制限やハードな運動をする必要はありません。まずは以下のようなポイントから始めましょう。
✅ 栄養バランスを整える
糖質・脂質・たんぱく質のバランスを見直すことで、食べながら代謝を高められます。
✅ 軽い運動を習慣に
ウォーキングやストレッチからスタートして、慣れてきたら筋トレや有酸素運動をプラス。
✅ プロのサポートを活用
独学で続かない…という方は、パーソナルジムのサポートを活用するのも効果的です。
QOOL bodymake gymで“自分史上最高の夏”へ
心斎橋・堀江・新町エリアで人気のQOOL bodymake gymでは、今まさに「夏に向けて本気で変わりたい！」という方の入会が増えています。
過去に「夏までに3kg落ちました！」「背中がキレイになってノースリーブが着られるように！」といったお声も。
今なら体験トレーニングも受付中です。“5月最終日”をきっかけに、理想の自分に一歩踏み出してみませんか？
【店舗情報】
QOOL bodymake gym 心斎橋店
・大阪市西区南堀江4丁目11-26
・最寄駅：心斎橋駅/四ツ橋駅から徒歩3分
・営業時間：10:00〜22:00（完全予約制）
・パーソナルジム＆セルフエステ
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