ウエストまわりを引き締めたい、くびれをつくりたい――

多くの女性が目指すボディラインです。

でも、ただ腹筋をすればいいというわけではありません。ウエストシェイプには「お腹まわりの筋肉全体」をバランスよく鍛えることが大切です。

特に注目したいのが、体の横にある「腹斜筋」。ここを意識したトレーニングを行うことで、くびれがグッと引き締まります。また、体幹を整えることで姿勢も良くなり、よりスッキリ見えるように。

そして、脂肪を減らすためには「筋トレ×食事×有酸素運動」の組み合わせが効果的。パーソナルジムでは、あなたに合ったバランスでサポートします。

理想のウエストライン、少しずつ一緒につくっていきましょう！

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