通い放題の内容については、1回30分のセルフエステorカーディオトレーニング（有酸素運動）と30分のパーソナルトレーニングの合計60分です。また、定期的に行う個別カウンセリングでは、「エステと有酸素どちらをどの頻度で行うべきか」や「トレーニングメニューの見直し」など個別にお話しさせていただいております。オプションメニューとして食事指導やコラーゲンマシンのサービスもございます。

極端な食事制限は一切なく、無理のない範囲で健康的な食事アドバイスをご提供しております。また、減量効果などをより高めたい方のために、管理栄養士が監修した食事管理プログラムや宅配食コースもございます。

もちろん大丈夫です。グループレッスンと違いお客様一人ひとりの筋力や体力に合わせて取り組めるのがパーソナルの強みです。運動が得意でない方にもしっかりと結果を出していただけるよう、 トレーナー陣が寄り添ってサポートさせていただきます。