以前、職場が変わりストレスのせいか体重が5kg増えてしまいました…。
婚活もしていたので、心機一転、自分に自信をつけるためダイエットを始めようと思いました。
パーソナルトレーニングかエステかで迷っていたのですが、ここのジムならトレーニングと痩身エステが両方できるので入会しました。
週2で通っていて、1回につきエステ30分＋トレーニング30分だけなので運動初心者の私としては良かったポイントです。
トレーナーさんの親身なサポートもあり、楽しく通えています！
通いはじめてから体重以上に見た目が変わってきていて、トレーニングのおかげで姿勢も良くなったし、細身の服も似合うようになったのが嬉しいです。
自分に自信が持てるようになり、気持ちも前向きになれました！
さらに理想の体型を目指していきたいと思います。
体験に行きました。とても綺麗なお店です。
実際、通い放題でもどのペースで何をしたらいいか不安でしたが、カウンセリングがしっかりしていて、1ヶ月目のエステとトレーニングのメニューまで決めてもらえました！
エステルームも完全個室でオシャレです！
10月から週2日くらいで娘（一歳半弱）と通わせて頂いておりますが体脂肪が26→21まで落ちて産後太りできつかった24インチのデニムもこんなに綺麗にはけるように…痩せてくるとお洒落も楽しいです！
食事制限も厳しくもなく週一でスイーツやお酒頂いておりますが怒られません笑
ですがきちんとトレーニングと指導をしてくれているお陰でリセットも上手く行きそんな食生活でも痩せてきています！
しかも三万で通い放題は他と比べて安い！
めちゃくちゃおすすめです！
あと3キロほど体重も落ちるように頑張りますね！
理想の体型で三十代を過ごしたい！と思って、通いはじめました。
きっかけは、体重が増えてしまい体型が変わったのと、自分だけのダイエットでは痩せにくくなったから、自分ではどうしようもないと思った事でした。
パーソナルトレーニング自体は何かの大会を目指してる人が通うイメージでしたが、落ち着いたオシャレな空間でエステもついているので女性でも通いやすいなと思ったのが第一印象でした。
ほとんど運動経験がない上、お菓子もよく食べていた私に合わせたトレーニングや、食事サポートもしていただき無理なく楽しみながら続けれています！
何よりスタッフさんがいつも丁寧に声掛けしてくださり、ちょっとした悩みや相談にも耳を傾けてくれるので助かります。
食べることが大好きなのと、気まぐれでなかなかダイエットが続かないですが、こちらのジムはなんとか続いています。
セルフエステで効率的にボディメイクできることが特にお気に入りです。
なかなか宅トレでは難しいセルライトにアプローチしたメニューにも取り組んでます。
また、思いついたタイミングで予約確認して空いてたら予約取れるので気ままな私にピッタリなのとパーソナルなので1人で継続することが苦手な私にピッタリです。
最近周りの人に、痩せた？って言われてとても嬉しかったです。
これからもよろしくお願いします！
私と似てる性格の人は、是非こちらのジムに通われることをオススメします！
エステ付きなのもQOOLの人気ポイント。太もも、お腹、二の腕など気になる部分の脂肪細胞に働きかけ細かなケアができます。
トレーニングと併用することで相乗効果を発揮して「女性らしいメリハリあるボディライン」を目指せます。
30分寝ているだけで、肌のコンディションの改善や、1日の 生活リズムの改善にも効果を発揮。
ホルモンバランスも整え、良質な睡眠・ストレスの軽減など様々な健康効果が期待できます。
月額19,800円～の定額で何回でも通い放題。「パーソナルは高くて手が出ない…」そんな方にも通っていただけるよう、始めやすく続けやすい価格を実現しています。
比較的に低価格な月額定額制で、継続しやすいためリバウンドのリスクも回避できます。
「30分だから私でも頑張れる！」あなたの目標や体力に合わせた短時間パーソナルトレーニング。
会員様の90％が運動初心者、運動苦手やトレーニングが初めてでも安心して習慣化できます。
「回数決まっているから行かないと…」とならずストレスなくダイエットを続けられます。
1回のみの週があっても、次の週に頑張って2～3回！とあなたのペースで通う事が可能です。
痩身エステとトレーニングの相性は抜群です。
組み合わせることでセルライト対策・燃焼効率UP、新陳代謝改善による美肌効果などに嬉しい様々なメリットが期待できます。
当日1時間前まで予約可能！空いた時間を有効活用できます。
また当日キャンセルも無料で可能、急な予定やその日の体調に合わせて予約変更でき「ああ行けなかったな…」とストレスにならず続けられます。
まずは現状をヒアリングいたします。
それをもとに、理想の姿・目標・どうなりたいかのイメージを共有します。
まずは当店のエステマシンについてご紹介いたします。
スタッフより使用方法や効果の説明、また理想の体型に合わせた施術のご提案いたします。
30分間のトレーニングセッションを体験していただきます。
運動が苦手な方や久しぶりに運動する方でもトレーナーがサポートしますのでご安心ください。
体験終了後、お客様一人ひとりの「理想の姿」「目標」に合わせて必要な期間や運動・食事についてお話しし、最適なプランをご提案いたします。
また、ご希望であれば日常の運動や食事に関するアドバイスも無料でさせていただきます。
1日1回利用可能（合計60分）
エステマシンor有酸素マシン（30分）
パーソナルトレーニング（30分）
【通い放題】
利用可能日時：月～日／10:00～22:00
先の予約が3つまで可能(通常プランは2つまで)
＜レンタル手ぶらセット無料＞
【通い放題】
利用可能日時：月～金／10:00～18:00<
※月～金であれば祝日も利用可能
【通い放題】
利用可能日時：月～金／12:00～15:00
※月～金であれば祝日も利用可能
QOOL bodymake gymは、続けられるか不安な方でも1か月単位で通えるから安心です。
短期集中型のダイエットでリバウンド…パーソナルジムは高額…そんな悩みはありませんか？
QOOL bodymake gymでは健康的な食事や運動の習慣を身につけていただき、リバウンドのリスクのないダイエットやボディメイクを低価格で提供いたします。
心斎橋駅「北12」階段から徒歩3分
四ツ橋駅「1-B」出口から徒歩4分
本町駅「15番」出口から徒歩8分
QOOLでは国際ライセンスを取得したトレーナーのみが指導いたします。
「正しい知識と習慣」私たちはこの2つがボディメイク成功のポイントだと考えます。
たとえどんなに知識をつけても、行動しなければ変わりません。逆に、頑張って行動していても間違ったやり方では結果が出ません。
クールジムのスタッフはただトレーニング指導を提供するだけではなく、すべてのお客様が正しい健康知識を持ち無理のないペースで運動習慣がつくよう、寄り添いサポートいたします。
皆様初めまして！池田真侑子と申します。
私自身も過去にパーソナルジムに通っていた経験があるので、お客様の気持ちに寄り添い「わかりやすく！」「そして楽しく！」を心がけて指導に入らせていただきます！
トレーニング以外にもストレッチや筋膜リリースなどコンディショニングメニューも提供いたしますので、調子の上がらない日は遠慮なくお申し付けください！
理想のスタイル実現・維持するためには 「正しい食事」を知る必要があります。
食べることを我慢するのではなく、何をどれだけ食べたら良いのかを理解できると食事を楽しみながら、理想のスタイルを手にすることができます。
私達と一緒に健康的なダイエット・ボディメイクを実現しましょう！
兵庫大学健康科学部栄養マネジメント学科大学を卒業後は病院勤務の後、大学ラグビー部のチーム栄養士として4年間活動。
通い放題の内容については、1回30分のセルフエステorカーディオトレーニング（有酸素運動）と30分のパーソナルトレーニングの合計60分です。
また、定期的に行う個別カウンセリングでは「エステと有酸素どちらをどの頻度で行うべきか」や「トレーニングメニューの見直し」など個別にお話しさせていただいております。
オプションメニューとして食事指導やコラーゲンマシンのサービスもございます。
極端な食事制限は一切なく、無理のない範囲で健康的な食事アドバイスをご提供しております。
また、減量効果などをより高めたい方のために、管理栄養士が監修した食事管理プログラムや宅配食コースもございます。
もちろん大丈夫です。
グループレッスンと違いお客様一人ひとりの筋力や体力に合わせて取り組めるのがパーソナルの強みです。
運動が得意でない方にもしっかりと結果を出していただけるよう、トレーナー陣が寄り添ってサポートさせていただきます。
当店のコンセプトは「美しいカラダへ」です。
決してムキムキになることが美しいとは考えておりません。
姿勢改善や引き締めに効果的な筋肉へのアプローチが当店の強みです。
パーソナルトレーニングの時間は必ずしもトレーニングをしなければいけない訳ではありません。
筋肉痛のある日や、疲れが溜まっている日はボディケアのみでも大丈夫です。
その日の体調やご気分に合わせてトレーナーがしっかりご提供させていただきますのでお気軽にご相談ください。
ご安心ください。使い方についてのマニュアル（動画・資料）がございます。
また、お客様に合わせてアプローチする部位や頻度についてトレーナーよりご提案しております。
当店でエステを導入している理由は、運動での燃焼効率を高めることと減量後のお肌の「たるみ」を予防するためです。
トレーニングとの相乗効果を出すために受けることを勧めております。
ウェア・シューズ・タオルが必要です。（シューズは置きっぱなしにできます）
トレーニングウェア、シューズ、タオルのレンタルを1回500円（税別）でご準備しております。
月額3,000円（税別）の手ぶらセットもご用意しております。
会員専用の予約サイトからお好きな日時で簡単にご予約ができます。（ご利用は1日1回となります）
ご予約の変更やキャンセルは前日までに会員専用の予約サイトにてお手続きをお願いいたします。
当日のご予約は開始60分前までで、先の予約は2つまでお取りいただくことができます。
月の途中でご入会の場合、会費は「日割り」となります。体験日ではなくスタートする初回日からの「日割り」となるため、どこから始めても損はありません。
退会・休会は希望月の前月にスタッフまで退会のご連絡をお願いいたします。また、プラン変更は10日までの申請で翌月より変更が可能です。
毎月20日に翌月分の会費をお支払い（ご決済）いただきます。
また、大変恐れながら決済方法はクレジットカードのみとさせていただいております。
その他のご不明点やお問い合わせは、公式LINEアカウントよりご連絡ください。
